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挑選保養美妝品的眉角很多，開架商品挑的眼睛都花了，而且要多花時間找自己喜歡的，不然往往瓶瓶罐罐堆滿房

最近這一款【THE FACE SHOP 菲詩小舖】12H零暗沉氣墊粉餅 SFP50+PA+++(15g)真的大推啊！

相關推薦體驗文也不少，而且牌子也夠大，用起來其實很安心。

找東西就是這樣，多找多比較就對了！~~~

【THE FACE SHOP 菲詩小舖】12H零暗沉氣墊粉餅 SFP50+PA+++(15g)這個cp值真的無庸置疑，網路上的開箱體驗文很多，代表真的值得入手～~

這邊教大家六大祕訣挑選保養與彩妝品的訣竅

1. 閱讀標籤成分

2. 選擇適合你皮膚的保養品

3. 金錢不代表一切

4. 一次只測試一種保養品

5. 追蹤妳的成效

6. 多多參考別人的意見

大家看到我的分享再看看別人的，就知道我推薦的很不錯瞭吧

我比較常去momo買這類產品，送貨速度快，而且收到貨品想退貨，速率又快，真的很大推

而且遇到周年慶，母親節，雙十一啦都會有許多優惠，這是我最常逛的理由，相信你也是

而這個【THE FACE SHOP 菲詩小舖】12H零暗沉氣墊粉餅 SFP50+PA+++(15g)是我在閒逛MOMO時，猛然看到的產品

簡直是超級驚艷啊！

最近因為宅經濟發酵，各種商城相關促銷訊息非常多，趁這一波入手一些好物，真的撿到便宜!

下訂後，也是很快到貨，效率驚人啊，我相信在這商城買過的朋友應該都知道他們的速度吧

所以我個人對【THE FACE SHOP 菲詩小舖】12H零暗沉氣墊粉餅 SFP50+PA+++(15g)的評比如下

外觀質感：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

品牌名稱

品牌定位

• 開架

功效

• 保濕
• 防曬
• 隔離
• 提亮膚色
• 遮瑕
• SPF50
• SPF50以上

色調

• 一般膚色
• 白皙膚色
• 健康膚色

商品規格

• 商品組合：【THE FACE SHOP菲詩小舖】12H零暗沉氣墊粉餅 SFP50+PA+++
  保存期限：3年
  產地：韓國

非常推薦【THE FACE SHOP 菲詩小舖】12H零暗沉氣墊粉餅 SFP50+PA+++(15g)給大家

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熱點新知搶先報

原創內容，擅自搬運者必究！ 很多小夥伴，一進入了健身房就會拚命地進行有氧運動，因為有氧運動可以刷低體脂率，讓身材維度瘦下來。 ... 但其實，我們要懂得一個道理就是過猶不及，與很多事情相同，過多的有氧運動，雖然會消耗脂肪，但是也會分解肌肉，進而影響我們的增肌減脂效果。 沒錯，就是當你做了過量的有氧運動的時候，你的各方面都會受到的影響。 ... 有健身經驗的人會知道，如果我們想要打造好看的身材線條，這個時候，我們不但要降低體脂率，還需要提高肌肉量，塑造緊緻的身材曲線，有氧運動可以幫我們燃燒脂肪，抗阻力訓練可以幫我們增肌。因此，減脂的時候，我們還需要進行增肌，提高肌肉維度。 ... 為什麼建議你多做重量訓練，少做有氧運動？今天，我們來談談有氧運動，為什麼會妨礙就身體增肌？ 首先，我們要有一個很重要的觀念就是：在抗阻力訓練時，我們需要去刺激更多的肌肉纖維，同時還要不斷提高重量，去激活我們的肌肉纖維。 ... 然而，有氧運動是剛剛相反的，我們的身體產生的適應性是不一樣的。所以，當兩種訓練加在一起的時候，我們的肌肉生長跟脂肪分解就會處於互相抑制的狀態。 第二點就是我們的肌肉纖維，會隨著自身的適應性更去偏向其中一方。當我們做了大量的有氧，我們的快縮肌纖維，就會轉換成提升有氧的肌肉纖維，導致我們的力量出現弱化。這個情況，在我們持續有氧一個月後，你就會感覺得身體有一個變化了。 ... 所以，筆者在這裡給的建議是：我們進行健身訓練的時候，剛開始最好以增肌為目標，以重量訓練為主。因為我們一開始增肌的時候，隨著肌肉的生長，身體代謝就會提高，脂肪就會受到抑制。如果你能控制好飲食，進行健身餐，那麼你很大機會可以在增肌訓練的同時，實現減脂瘦身。 在剛開始健身的這段期間，我們就不要做過多的低強度有氧運動了。等我們的肌肉量上去了，真的需要減脂的時候，這個時候再開始有氧運動會比較好。 ... 上面說了長期的影響，下面說說短期的影響。首先，進行有氧運動之後，我們的蛋白質合成是會被壓抑的。當我們只做抗阻力訓練而沒有做有氧，我們的身體就有足夠的蛋白質合成來修復，使我們的肌肉得以生長。 所以，當我們在重訓之後，如果做太多的有氧，就會超級影響我們的增肌效率。如果我們真的想要燃脂的話，可以採用一個高強度循環式訓練方式代替有氧運動。 ... 怎麼操作？簡單來說，就是我們可以挑選五六個訓練動作，每個動作進行一定的次數跟組數，不需要太大的重量。但需要一直循環訓練。大家可以搜索一下循環式的訓練安排。 在這種循環式訓練的情況下，組間休息不多，那麼我們就會心率上升，也會比較喘，卡路里消耗也會提高。 ... 最後還有一點，就是有氧運動會影響我們的訓練量。有研究顯示出，當你做完大概40分鐘的有氧運動，身體在4小時內會減少25%的訓練承受度，也就是你的負重訓練強度會受到影響。 有的小夥伴會說，我是在重訓之後進行有氧運動。但是筆者剛剛說到，重訓之後做有氧運動，會影響我們的蛋白質合成。所以，我們最好選擇一個休息日來做來做有氧運動，這樣就能確保萬無一失，增肌減脂兩不誤。

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文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/gRnDD7e.html

MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=5812789&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league

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