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其他資訊
「內傷脾胃，百病由生。」對胃的健康，我們怎能不高度重視？
在醫院一號難求的李志剛醫師，傳授最重要的養胃經。
在醫學和養生界有一個常識，那就是「胃病三分治七分養」。
為什麼您的胃病總反反復復、無法擺脫疼痛煩惱，那是因為您還不會正確養胃！
在本書中，李志剛教授將用平易、生動的語言，分享他20年來中醫養胃和治病經驗，全面講述您不得不知的重要養胃知識，並從中醫食療、日常飲食、穴位按摩、情志調養、生活習慣等方面，介紹最權威、最全面、最有效的養胃護胃方法，內容扎實，簡單易行，讓長年受胃病、胃不適困擾的人，不用上醫院，在家就能輕鬆根治胃病。
翻開本書，徹底告別胃酸、胃痛、胃脹，讓您的胃回歸溫暖健康，充滿活力！
胃好，真的一切都好！
【牽一髮動全身】
胃「主受納、主通降」，身體是無比精密的結構，它要在一個平衡、通暢的狀態下才健康。胃氣不通或者胃功能不全，會直接加重口腔和小腸的負擔，其他器官也會間接被牽連，時間久了，身體其他部位也容易出毛病。
【選食物有方法】
當我們覺得心情不好時，可以透過食物來撫慰心情，但一定要注意方式方法，要選胃喜歡的食物。比如，香蕉、牛奶都可以幫忙舒緩情緒；巧克力可以讓人情緒安定。
【捨棄壞情緒】
心情不好時吃東西，一定要努力把注意力放在食物本身，而不是自己的情緒上。帶著情緒吃東西，會把情緒也吃進肚裡的。
李志剛教授的養胃經
※假如胃不好，一定會通過各種方式反映到身體的各個部位；同時很公平的，假如胃好了，也一定讓其他所有器官都沐浴到它的恩澤。
※早晨7點到9點，這時候胃經最旺，腸胃會給自身排毒，同時由於它們非常活躍，所以是調理腸胃功能的好時機。
※該丟到垃圾桶的食物，不能因為捨不得就丟給胃，我們的胃不是垃圾桶。
※從某種意義上來說，睡眠是最好的養生。
※心情不好時吃東西，一定要努力把注意力放在食物本身，而不是自己的情緒上。否則，食物即便撫慰了心，也傷害了胃。
※早餐的第一口食物，最好是溫熱的。
※想要養胃，最好做到三餐定時、飢飽均勻、定時定量。
名人推薦
何紹彰(桃園市中醫師公會副理事長)
許中華(台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長/國立陽明大學傳統醫藥研究所教授)
鄭振鴻(鄭振鴻中醫診所院長)
嚴秀娟(高雄市立中醫醫院院長)
- 作者： 李志剛 新功能介紹
- 出版社：木馬文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/07/20
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者潘慧中／綜合報導 藝人袁艾菲擁有窈窕曲線，為了不讓身材走鐘，仍會定期上健身房雕塑體態，直到近日終於練出了一點成果，穿上別人送的三角小褲褲，貼身剪裁襯托出倒C翹臀、以及穠纖合度的蜜大腿，回頭放電的辣樣，迷倒大票男粉絲！ ▲袁艾菲是許多人心目中的女神。（圖／翻攝自袁艾菲臉書） 袁艾菲26日晚間在臉書透露：「終於敢穿vic葛格給的這件了！朝蜜臀蜜大腿前進！」同時大方奉上深夜福利，只見她化身馬尾妹，身穿貼身黑色長袖上衣，襯托出渾圓胸型、纖細蠻腰，微微撩起衣角，單穿黑色三角小褲褲就入鏡，腰間的切割剪裁，完全沒有擠出贅肉，翹臀、屁股蛋、緊緻的大腿肌肉線條全都露，看得出來非常挑身材穿。 ▲▼袁艾菲單穿三角小褲褲，大方放送深夜福利。（圖／翻攝自袁艾菲臉書） 可想而知，如此魔鬼身材本來就得來不易，袁艾菲曾表示，如果有空的話，一個禮拜至少會去健身房報到3次，重訓搭配有氧運動，一次運動2個小時，另外，體重大多維持4字頭的她，本來就不會很胖，雙腿也算是纖細，一開始以為腳很細就不用特別鍛鍊，但後來聽到教練說：「因為腳的肌肉佔身體的一半，有在鍛鍊的話，會讓身體的基礎代謝率變好，也就比較不容易胖喔！」這才有了正確觀念。 ▲▼袁艾菲一週至少健身3次，以維持前凸後翹的好身材。（圖／翻攝自袁艾菲臉書）
網搜小組／綜合報導 男歡女愛是人之常情，但提到衛生棉或情趣用品，許多人攜帶總會遮遮掩掩，深怕被旁人看到覺得害羞。最近有一張霸氣的正妹照在網路流傳，她穿著一身潔白搭配短裙，並露出白皙美腿，看起來十分誘人，但「底下的東西」卻讓人驚呆！ ▲最近一張「正妹露腿照」在網路瘋傳。(圖／翻攝微博) 仔細一看，可以發現這位美眉雖然戴著口罩，但顏值非常之高，看起來很有氣質滑著手機。但有網友發現，雖然美眉的長腿吸睛，但在她雙腿之前，卻浮現一盒霸氣的保險套，那情境之尷尬，讓周圍的人都捏了把冷汗。 從圖片看來，這張照片應該攝自大陸，美眉雖然用塑膠袋裝著，但可能太過透明，保險套的圖象早已深植人心，搭配她純潔又無遮掩的表情，很快就掀起網友熱議啦。 ▲仔細一看，她用透明塑膠袋裝著保險套，畫面讓眾人驚呆。(圖／翻攝微博) 因為實在太狂，網友紛紛留言「這太酷了」、「有這款女友，男朋友好幸福」、「這也是大開眼界了」、「可能她買了就下意識丟到塑膠袋，覺得這沒什麼」；但也有網友認為「這跟男人幫忙買衛生棉，很正常啊」、「安全性行為值得鼓勵，不需要大驚小怪阿」！ ●保險套延伸實用影音
網搜小組／綜合報導 男歡女愛是人之常情，但提到衛生棉或情趣用品，許多人攜帶總會遮遮掩掩，深怕被旁人看到覺得害羞。最近有一張霸氣的正妹照在網路流傳，她穿著一身潔白搭配短裙，並露出白皙美腿，看起來十分誘人，但「底下的東西」卻讓人驚呆！ ▲最近一張「正妹露腿照」在網路瘋傳。(圖／翻攝微博) 仔細一看，可以發現這位美眉雖然戴著口罩，但顏值非常之高，看起來很有氣質滑著手機。但有網友發現，雖然美眉的長腿吸睛，但在她雙腿之前，卻浮現一盒霸氣的保險套，那情境之尷尬，讓周圍的人都捏了把冷汗。 從圖片看來，這張照片應該攝自大陸，美眉雖然用塑膠袋裝著，但可能太過透明，保險套的圖象早已深植人心，搭配她純潔又無遮掩的表情，很快就掀起網友熱議啦。 ▲仔細一看，她用透明塑膠袋裝著保險套，畫面讓眾人驚呆。(圖／翻攝微博) 因為實在太狂，網友紛紛留言「這太酷了」、「有這款女友，男朋友好幸福」、「這也是大開眼界了」、「可能她買了就下意識丟到塑膠袋，覺得這沒什麼」；但也有網友認為「這跟男人幫忙買衛生棉，很正常啊」、「安全性行為值得鼓勵，不需要大驚小怪阿」！ ●保險套延伸實用影音
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